Forim Iman Kristen
FIK Cafe => Olah Raga dan Hidup Sehat => Topic started by: Lily on November 12, 2013, 02:05:24 PM
-
Jakarta - Secangkir teh atau kopi hangat memang paling nikmat diminum saat pagi hari. Tapi ternyata bukan minuman yang paling baik dikonsumsi begitu Anda bangun dari tidur. Minum kopi, teh atau minuman berkafein lain sebaiknya tidak di pagi hari, tapi menjelang siang.
Para ilmuwan telah melakukan penelitian dan mendapatkan bahwa waktu paling baik untuk menikmati kopi/teh setiap hari adalah antara pukul 9.30 dan 11.30 siang. Sebab saat masuk ke dalam tubuh, kafein akan bereaksi dengan hormon kortisol yang membantu mengatur jam kerja tubuh dan meningkatkan kewaspadaan.
Saat pagi hari, hormon kortisol biasanya meningkat secara alami setelah bangun tidur dan levelnya akan tetap tinggi hingga beberapa jam kemudian. Hormon kortisol paling tinggi antara pukul 8-9 pagi, oleh sebab itu tidak perlu lagi mengasup minuman berkafein di waktu tersebut. Sebab minum kopi ketika level kortisol sedang tinggi-tingginya bisa membuat tubuh 'kecanduan'.
Di kemudian hari, tubuh akan 'meminta' jumlah kortisol yang lebih banyak lagi sehingga seseorang merasa harus minum kopi atau teh dulu agar tubuhnya lebih segar. Lama-kelamaan keinginan tubuh akan kafein meningkat dari hari ke hari dan memungkinkan Anda untuk minum kafein lebih dari satu gelas sehari. Seperti diketahui, terlalu banyak konsumsi kafein bisa memicu detak jantung yang akibatnya bisa kurang baik bagi kesehatan jantung.
Steven Miller, seorang ahli syaraf di Uniformed Services University of the Health Sciences di Bethesda, Maryland mengatakan, minuman berkafein akan lebih baik jika dikonsumsi setelah pukul 9 pagi untuk membantu menjaga produksi hormon kortisol tetap stabil. Tidak naik, juga tidak menurun.
"Salah satu prinsip kunci di dunia farmasi adalah menggunakan obat atau suplemen ketika dibutuhkan saja. Jika tidak, tubuh akan menjadi 'bertoleransi' terhadap obat itu dalam jumlah yang sama. Dengan kata lain, satu cangkir kopi yang sama di pagi hari akan terasa tidak terlalu efektif dan membuat Anda beralih ke espresso yang lebih kuat," ujar Steven, seperti dikutip dari Telegraph.
Steven menyimpulkan hal tersebut setelah menelaah bukti dan hasil penelitian tentang perubahan kortisol pada tubuh dalam satu hari. Kortisol adalah hormon yang diproduksi banyk ketika seseorang merasa stres. Fungsinya adalah mengubah cadangan energi menjadi glukosa sehingga bisa digunakan oleh sel-sel tubuh. Lonjakan energi yang dilepaskan di pagi hari akan meningkatkan kewaspadaan tapi di waktu yang sama juga menimbulkan rasa lapar. Seiring berjalannya waktu, level kortisol akan menurun dengan sendirinya sehingga kewaspadaan berkurang. Saat itulah khasiat minuman kafein akan lebih efektif.
Selain antara pukul 8 dan 9, hormon kortisol juga akan meningkat lagi saat siang setelah pukul 13.00, dan 17.30 hingga 18.30. Itulah sebabnya ketimbang pagi hari, minum kopi menjelang siang atau sore hari akan lebih baik. Sebab kopi bisa membantu mengimbangi jeda ketika level kortisol dalam tubuh menurun.
"Di pagi hari, minuman kopi Anda mungkin akan berguna paling efektif jika dinikmati antara pukul 9.30 dan 11.30, ketika tingkat kortisol menurun drastis sebelum meningkat lagi di siang harinya," saran Steven.
sumber : http://wolipop.detik.com/read/2013/11/07/082851/2405699/1135/ini-waktu-paling-tepat-minum-kopi-agar-tubuh-jadi-lebih-semangat
para coffee lovers, bener nga informasi di atas :swt:
-
Yang pasti kira kira begini :
Pagi, antara jam 5.30 hingga jam 6.30 minum kopi untuk teman makan roti.
Pagi menjelang siang, antara jam 10.30 - 11.00 minum kopi sambil baca laporan.
Siang menjelang sore, antara jam 14.00 - 16.30 minum kopi di cafe bersama teman bisnis sambil bicara berbagai hal.
Jadi, bisa satu, dua atau tiga waktu itu, he he he, satu hal yang wajib diingat, jangan pesan capucino setelah jam 12.00 jika bersama orang Italia, karena itu dianggap aneh.
Selamat menikmati kopi.
-
para coffee lovers, bener nga informasi di atas :swt:
Betul Sis ....
Ini share pengalaman pribadi :
06.00 Minum kopi sambil baca ringan2
13.00 Minum kopi sambil kerja yang ringan2
16.00 Minum kopi sambil ngobrol yang ringan2
21.00 Minum kopi sambil nonton siaran tv yang ringan2
:dance:
-
06.00 Kopi slamat bangun pagi (rutin)
09.00 Kopi slamat bekerja (rutin)
14.00 Kopi slamat semangat hadapi tantangan (cukup rutin)
18.00 Kopi slamat mnahan lapar sebelum makan malam (optional)
22.00 Kopi slamat malam (optional)
-
06.00 Kopi slamat bangun pagi (rutin)
09.00 Kopi slamat bekerja (rutin)
14.00 Kopi slamat semangat hadapi tantangan (cukup rutin)
18.00 Kopi slamat mnahan lapar sebelum makan malam (optional)
22.00 Kopi slamat malam (optional)
Sesama penggemar kopi :afro:
-
Espresso
Capucino
Latte
Kopi tubruk
Kopi tarik
-
Espresso
Capucino
Latte
Kopi tubruk
Kopi tarik
Kopiko white coffe :afro:
-
Kopiko white coffe :afro:
Waaaah itu sih cuma essence bin perasa, he he he he.
:P
-
Saya ngga minum kopi banci (kopi+mocca)
Apalagi kopi banci abis (white Coffee+mocca)
-
Saya ngga minum kopi banci (kopi+mocca)
Apalagi kopi banci abis (white Coffee+mocca)
Wa ha ha ha ha, apalagi kalau yang decaff ya om, he he he he
:D :D :D
-
Saya ngga minum kopi banci (kopi+mocca)
Apalagi kopi banci abis (white Coffee+mocca)
Waduhhh ...
Serius ya Bro kalo minum kopi tsb jadi banci
:o
-
Waduhhh ...
Serius ya Bro kalo minum kopi tsb jadi banci
:o
Bukaaaan, bukan begitu kung.
Maksud om Siip tuh : Hanya yang BANCI yang minum kopi tsb.
:D :D :D
-
Bukaaaan, bukan begitu kung.
Maksud om Siip tuh : Hanya yang BANCI yang minum kopi tsb.
:D :D :D
Mana Bro Siip ...
Grrrr .................. :bfire:
-
Kopi decaff itu kopi kasim.
Alias kopi yg dikebiri...
-
Mana Bro Siip ...
Grrrr .................. :bfire:
Ngga gitu brooo...
Yg banci bukan yg minum...
Mksdnya kopinya yg kategori banci...
-
wah waah waah... trio coffee lovers ini termasuk otot kawat lambung wesi :giggle:
apapun kegiatannya, temannya pasti mr.coffee
-
Bukaaaan, bukan begitu kung.
Maksud om Siip tuh : Hanya yang BANCI yang minum kopi tsb.
:D :D :D
Kopiko white coffe :afro:
:'o :o olalaaa :giggle:
-
Mana Bro Siip ...
Grrrr .................. :bfire:
make up emo nya aduhai banget, biasa mangkal di mana Kung
:rofl:
-
Ngga gitu brooo...
Yg banci bukan yg minum...
Mksdnya kopinya yg kategori banci...
Maksudnya sesama banci jadi dekat? Gitu om?
:rofl:
-
Maksudnya sesama banci jadi dekat? Gitu om?
:rofl:
(http://i1165.photobucket.com/albums/q592/phooey777/15_kopi-lanang_zps7cd9a63f.jpg) (http://s1165.photobucket.com/user/phooey777/media/15_kopi-lanang_zps7cd9a63f.jpg.html)
Untuk menghilangkan keragu-raguan mengenai status banci, maka mulai hari ini, saya minum kopi lanang sebagai selingan.
:dance:
-
(http://i1165.photobucket.com/albums/q592/phooey777/15_kopi-lanang_zps7cd9a63f.jpg) (http://s1165.photobucket.com/user/phooey777/media/15_kopi-lanang_zps7cd9a63f.jpg.html)
Untuk menghilangkan keragu-raguan mengenai status banci, maka mulai hari ini, saya minum kopi lanang sebagai selingan.
:dance:
Waaaah, kung, itu kopi justru diperuntukkan bagi 'pria' yang sudah tidak 'yakin diri', alias perlu 'dukungan'.
:whistle: :whistle:
-
Maksudnya sesama banci jadi dekat? Gitu om?
:rofl:
Hushhhh :whistle:
-
Kl ibarat vampir, kopi campur ginseng campur pasak bumi itu spt vampir yg half-breed, bukan yg pure-blood.
-
Untuk menghilangkan keragu-raguan mengenai status banci, maka mulai hari ini, saya minum kopi lanang sebagai selingan.
:dance:
kalau kopi lanangnya baru hari ini kalau pasak bumi atau ginsengnya sejak kapan om Phooey :D
-
kalau kopi lanangnya baru hari ini kalau pasak bumi atau ginsengnya sejak kapan om Phooey :D
Kl ibarat vampir, kopi campur ginseng campur pasak bumi itu spt vampir yg half-breed, bukan yg pure-blood.
Waaaah, kung, itu kopi justru diperuntukkan bagi 'pria' yang sudah tidak 'yakin diri', alias perlu 'dukungan'.
:whistle: :whistle:
Sudah deh, saya pasrah.
Rekomendasi nya kopi apa yang harus saya minum
:doh:
-
Sudah deh, saya pasrah.
Rekomendasi nya kopi apa yang harus saya minum
Irish Coffee
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlMQUB-6oiphbEh_1SloYuUKfxo-6PPoR2u-QweELBjH9lu63o9Q)
Ingredients
1 cup freshly brewed hot coffee
1 tablespoon brown sugar
1 jigger Irish whiskey (1 1/2 ounces or 3 tablespoons)
Heavy cream, slightly whipped
Directions
Fill footed mug or a mug with hot water to preheat it, then empty. Pour piping hot coffee into warmed glass until it is about 3/4 full. Add the brown sugar and stir until completely dissolved. Blend in Irish whiskey. Top with a collar of the whipped heavy cream by pouring gently over back of spoon. Serve hot.
-
Irish Coffee
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRlMQUB-6oiphbEh_1SloYuUKfxo-6PPoR2u-QweELBjH9lu63o9Q)
Ingredients
1 cup freshly brewed hot coffee
1 tablespoon brown sugar
1 jigger Irish whiskey (1 1/2 ounces or 3 tablespoons)
Heavy cream, slightly whipped
Directions
Fill footed mug or a mug with hot water to preheat it, then empty. Pour piping hot coffee into warmed glass until it is about 3/4 full. Add the brown sugar and stir until completely dissolved. Blend in Irish whiskey. Top with a collar of the whipped heavy cream by pouring gently over back of spoon. Serve hot.
Setelah minum margarita, dilanjutkan dng irish coffe.
Mantabb
:afro1:
Bisa jemblung nih perut.
-
Kopi Talua
-
Kopi Talua
(https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTR1VRow5bMSU5-bb5Z-21voKZdZiz277uEyG_r3zx6g239SE0O)
Kopi dengan kuning telur dan jeruk nipis?
Aneh gak sih rasanya?
:what:
-
Nah, kalau mau yang lebih 'spicy', bisa coba racikan berikut ini, dulu sering saya nikmati :
Kopi Arab
BAHAN :
1 Kg Kopi
1 Kg jahe
10 Butir Cengkeh
1 Batang Kayu manis
25 Kapulaga
2 lbr Daun Pandan
1 buah jeruk wangi
CARA MEMBUAT KOPI ARAB :
Jahe diiris tipis-tipis lalu dijemur sampai kering kurang lebih 2 hari.
Kopi Arabica disanggrai sampai berwarna Merah keclokatan, kurang lebih 40menit (jangan sampai gosong).
Jahe yang telah dijemur kering disanggrai sampai berwarna coklat muda atau sampai kira-kira kelihatan matang. Dalam menyanggrai, jahe jangan dicampur dengan kopinya.
Kayu manis dan cengkeh disanggrai bersama sekitar 20 menit.
Kapulaga dikupas kecil-kecil bijinya beserta kulitnya.
Semua bahan siap dicampur.
Sajikan dengan air panas dengan perbandingan 1 sendok makan kopi dan 2sendok makan gula, atau sesuai selera anda tambahkan daun pandang yang telah disiapkan.
-
Krn bahannya banyak dan psiapannya lama, maka usahakan durasi menyelesaikan minumnya selama 3 hari.
-
Krn bahannya banyak dan psiapannya lama, maka usahakan durasi menyelesaikan minumnya selama 3 hari.
Biasanya mereka simpan dalam termos panas, bro, jadi kalau ada tamu, mereka tinggal tuang saja.
:D
-
Iya bro, kl teglek langsung abis, itu kayanya gimanaa gituh pdhl bikinnya lama
-
Iya bro, kl teglek langsung abis, itu kayanya gimanaa gituh pdhl bikinnya lama
Tapi, sejujurnya, kopi yang paling enak adalah kopi yang baru di giling dan langsung diseduh, seperti espresso itu. Itulah rasa kopi yang terbaik yang bisa dihasilkan dari biji kopi.
:afro: :afro:
-
Ngga gitu brooo...
Yg banci bukan yg minum...
Mksdnya kopinya yg kategori banci...
minum kopi banci juga bisa mengakibatkan banci, serangan banci, dan gangguan banci...
-
Ah ngga broww.
Mksdnya gini lhoo...
Kl pminum wanita itu mgkn mrasa agak berat dg kopi konservatif. Slain kafeinnya bs mbuat jantung bdebaran, lambung jg mgkn blm terlatih, palagi dg rasa yg pahit.
Maka itu wanita lebih cocok dg minuman yg ringan, sweet dan tasty.
Namun krn meminum 'kopi' saat ini telah menjadi suatu trend dan bisa dpersepsikan sbg suatu lifestyle yg keren, maka diciptakanlah minuman ringan, sweet dan tasty yg ditambahkan kandungan kopi.
Pintarnya, produk tsb kmudian dinamakan kopi+(apa gitu) shg terkesan yg diminum itu adl kopi dg sdikit campuran bahan lain (misal kopi mocca, atau moccachino).
Makanya jika laki-laki mminum kopi (yg rasanya udh ga jelas kopinya) yg didesain utk hal tsb, maka laki-laki itu adalah .....................
-
Ah ngga broww.
Mksdnya gini lhoo...
Kl pminum wanita itu mgkn mrasa agak berat dg kopi konservatif. Slain kafeinnya bs mbuat jantung bdebaran, lambung jg mgkn blm terlatih, palagi dg rasa yg pahit.
Maka itu wanita lebih cocok dg minuman yg ringan, sweet dan tasty.
Namun krn meminum 'kopi' saat ini telah menjadi suatu trend dan bisa dpersepsikan sbg suatu lifestyle yg keren, maka diciptakanlah minuman ringan, sweet dan tasty yg ditambahkan kandungan kopi.
Pintarnya, produk tsb kmudian dinamakan kopi+(apa gitu) shg terkesan yg diminum itu adl kopi dg sdikit campuran bahan lain (misal kopi mocca, atau moccachino).
Makanya jika laki-laki mminum kopi (yg rasanya udh ga jelas kopinya) yg didesain utk hal tsb, maka laki-laki itu adalah .....................
Waduhhhh ...
Golookkkk .... mana golokkkk.........
:takethat:
-
Waduhhhh ...
Golookkkk .... mana golokkkk.........
:takethat:
[img]https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR_SlMMsEP4WDB4yPUyCH8t1LnU0H8VPJQulRZ5FrL6ONC8NQdP6DX7-Fbv[/quote]
Wuiiiih seyeeeem...
:rofl:
-
Itu bisa aja diisi 'keren' atau 'top' atau 'hebat' atau 'berselera' ataupun ..........
-
Itu bisa aja diisi 'keren' atau 'top' atau 'hebat' atau 'berselera' ataupun ..........
Ah ngga broww.
Mksdnya gini lhoo...
Kl pminum wanita itu mgkn mrasa agak berat dg kopi konservatif. Slain kafeinnya bs mbuat jantung bdebaran, lambung jg mgkn blm terlatih, palagi dg rasa yg pahit.
Maka itu wanita lebih cocok dg minuman yg ringan, sweet dan tasty.
Namun krn meminum 'kopi' saat ini telah menjadi suatu trend dan bisa dpersepsikan sbg suatu lifestyle yg keren, maka diciptakanlah minuman ringan, sweet dan tasty yg ditambahkan kandungan kopi.
Pintarnya, produk tsb kmudian dinamakan kopi+(apa gitu) shg terkesan yg diminum itu adl kopi dg sdikit campuran bahan lain (misal kopi mocca, atau moccachino).
Makanya jika laki-laki mminum kopi (yg rasanya udh ga jelas kopinya) yg didesain utk hal tsb, maka laki-laki itu adalah .....................
Tafsir nya kejauhan Bro Siip
:P
-
Itu bisa aja diisi 'keren' atau 'top' atau 'hebat' atau 'berselera' ataupun ..........
Itu bisa aja diisi 'keren' atau 'top' atau 'hebat' atau 'berselera' ataupun cantik :giggle: