Forim Iman Kristen
FIK Cafe => Olah Raga dan Hidup Sehat => Topic started by: ladesman on July 29, 2012, 11:15:11 PM
-
Ehem ehem,
buka lapak baru di sini, bukan berarti lapak lama ditinggal, tapi berhubung ada yang minta, akhirnya kita bikin juga
:whistle: :whistle: :whistle:
rules mirip rules sebelumnya:
- bertanya mengenai kesehatan diperbolehkan pada seluruh FIKers
- menjawab seluruh pertanyaan diperbolehkan bagi seluruh FIKers yang berkompeten
Mohon yang berkompeten tidak malu2 dalam menjawab pertanyaan..
- dinyatakan "berkompeten" bila FIKers sedang atau telah mengikuti pendidikan kesehatan.
- jika anda yang tidak kompeten dalam menjawab tapi punya jawabannya silahkan tuliskan sumbernya
- Aturan umum dari ForumImanKristen.com
:deal:
-
reserved
-
Sejak dulu saya selalu terbiasa mandi malam hari, kalau belum mandi belum bisa tidur. Walaupun sore telah mandi, menjelang tidur, maka saya pasti sikat gigi dan mandi lagi. Bahkan saat tidur jam 2.00 pagi pun saya akan mandi dulu.
Nah, sejak dulu selalu dikatakan kepada saya, bahwa mandi malam bikin rematik. Benarkah?
Mohon saran medisnya dok.
Syalom
-
Dokter Ladesman,
kalau sering menahan pipis apa bahayanya ??
-
ini paling aku tunggu2 nih.. :D
@ Momod dan mimin
kok saya ngak bisa modif tulisan lama ?? :deal: :takethat: :takethat:
-
@mod bruce
mandi malam bukan penyebab rematik, tapi bisa jadi pencetus kambuhnya rematik untuk orang yang memang punya penyakit rematik. Jadi orang normal tidak akan menderita rematik hanya karena mandi malam saja.
-
@detik
sebaiknya segera dikeluarkan, kebiasaan menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan batu di saluran kemih.
-
@mod bruce
mandi malam bukan penyebab rematik, tapi bisa jadi pencetus kambuhnya rematik untuk orang yang memang punya penyakit rematik. Jadi orang normal tidak akan menderita rematik hanya karena mandi malam saja.
Thankyou doc.
Lantas apakah jika tidak ada penyakit rematik, maka mandi malam hari tidak menjadi masalah?
Syalom
-
@detik
sebaiknya segera dikeluarkan, kebiasaan menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan batu di saluran kemih.
makasih dok ladesman.. :flower1:
kalu seandainya sudah mengendap batu, itu bagaimana penanganannya.. :)
-
@mod bruce
ya belum tentu juga, hal ini tergantung orang masing2.
@detik
oh, kalau penanganannya tetap bervariasi, sesuai letak batu, stadium, sampai pilihan pasien sendiri. :)
-
Dok, secara fungsi, apa sih sebenarnya fungsi kelenjar prostat bagi tubuh manusia itu? Karena dari yang saya dengar, kelenjar prostat ini cenderung membesar bagi pria yang berusia diatas 40 tahun. Dan 15% diantara pembengkakan itu disebabkan oleh kanker.
Betulkah?
-
@mod bruce
ya belum tentu juga, hal ini tergantung orang masing2.
@detik
oh, kalau penanganannya tetap bervariasi, sesuai letak batu, stadium, sampai pilihan pasien sendiri. :)
sangat jelas dok lades.. makasih dok.. :flower1:
Tuhan memberkati.. :D
-
dok, gmn menghilangkan rasa ngantuk pas siang hari pas jam kerja?
gmn kecilin perut buncit..hehe
-
gmn kecilin perut buncit..hehe
di serut pake serutan.. :lol:
-
dok, gmn menghilangkan rasa ngantuk pas siang hari pas jam kerja?
gmn kecilin perut buncit..hehe
Saya bantu jawab ya, bro. Perut buncit ada yang karena lemak perut yang menebal atau otot perut yang melar. Otot perut melar ini biasanya terjadi jika seseorang terlalu sering minum beer, atau porsi makannya besar.
Salah satu cara menguatkan otot perut agar kembali kuat (six packs), bisa dengan cara yang saya pergunakan selama ini. Saya ngga tahu apakah berlaku untuk jangka pendek, karena saya lakukan sejak saya SMP dulu (jaman karate).
1. berbaring di lantai atau di kasur, luruskan kaki dan letakkan tangan di belakang kepala. Angkat dan tahan kepala setinggi +/- 15 cm dan kaki dalam posisi lurus angkat setinggi itu juga. Tahan selama mungkin. Hitung dalam hati misalkan untuk pertama 20 hitungan. Pertama kali pasti terasa otot perut nyaris kraam. Hentikan, ingat ingat jumlah hitungannya. Lakukan lagi esok hari, dengan jumlah hitungan yang sama. Lakukan esoknya lagi, hingga mulai terasa tidak terlalu berat lagi, tambahkan hitungannya, misalnya jadi 30. Terus lakukan lagi, hingga kelak ratusan. Saat itu saya jamin perut anda sudah tidak buncit lagi, bahkan kebal pukulan, dalam arti dipukul ulu hati anda pun tidak akan melintir. SIlahkan coba.
2. Cara yang mirip dengan cara pertama. Berbaringlah di lantai, tangan lurus di samping tubuh. Angkat kaki dalam posisi lurus hingga tegak lurus ke atas. Kemudian ayun ke bawah/tanah dengan cepat, tetapi jangan sampai mengenai tanah, tahan sebelum mencapai tanah. Angkat lagi tegak lurus ke atas, ayun lagi ke bawah. Ingat janga sampai kaki anda menyentuh tanah. Lakukan sambil dihitung. Hentikan hingga batas kemampuan anda, lakukan esok harinya, jika sudah lancar, tambahkan jumlah hitungannya, lakukan tiap hari. Maka anda akan memiliki perut six packs.
Minat coba? Silahkan..
-
Saya bantu jawab ya, bro. Perut buncit ada yang karena lemak perut yang menebal atau otot perut yang melar. Otot perut melar ini biasanya terjadi jika seseorang terlalu sering minum beer, atau porsi makannya besar.
Salah satu cara menguatkan otot perut agar kembali kuat (six packs), bisa dengan cara yang saya pergunakan selama ini. Saya ngga tahu apakah berlaku untuk jangka pendek, karena saya lakukan sejak saya SMP dulu (jaman karate).
1. berbaring di lantai atau di kasur, luruskan kaki dan letakkan tangan di belakang kepala. Angkat dan tahan kepala setinggi +/- 15 cm dan kaki dalam posisi lurus angkat setinggi itu juga. Tahan selama mungkin. Hitung dalam hati misalkan untuk pertama 20 hitungan. Pertama kali pasti terasa otot perut nyaris kraam. Hentikan, ingat ingat jumlah hitungannya. Lakukan lagi esok hari, dengan jumlah hitungan yang sama. Lakukan esoknya lagi, hingga mulai terasa tidak terlalu berat lagi, tambahkan hitungannya, misalnya jadi 30. Terus lakukan lagi, hingga kelak ratusan. Saat itu saya jamin perut anda sudah tidak buncit lagi, bahkan kebal pukulan, dalam arti dipukul ulu hati anda pun tidak akan melintir. SIlahkan coba.
2. Cara yang mirip dengan cara pertama. Berbaringlah di lantai, tangan lurus di samping tubuh. Angkat kaki dalam posisi lurus hingga tegak lurus ke atas. Kemudian ayun ke bawah/tanah dengan cepat, tetapi jangan sampai mengenai tanah, tahan sebelum mencapai tanah. Angkat lagi tegak lurus ke atas, ayun lagi ke bawah. Ingat janga sampai kaki anda menyentuh tanah. Lakukan sambil dihitung. Hentikan hingga batas kemampuan anda, lakukan esok harinya, jika sudah lancar, tambahkan jumlah hitungannya, lakukan tiap hari. Maka anda akan memiliki perut six packs.
Minat coba? Silahkan..
Bagusan mana dengan sit up bro?
-
Bagusan mana dengan sit up bro?
Kalau efek untuk otot perut yang saya alami justru lebih terasa kalau seperti tadi bro. Terasa sangat berat, terutama kalau baru mulai.
Coba deh
-
hah???!!!!!!
Bro Bruce lakukan latihan itu sampai sekarang??
itu berat banget lo --> saya pernah coba latihan no2, tapi tungkai diturunkan sampai menyentuh lantai. hasilnya tulang punggung saya (dekat pantat) nyeri untuk beberapa hari..
bener sih perut kencang, tapi perjuangannya itu..top! :'o :'o
saya pernah baca untuk dapat perut seperti itu, makanan juga harus diatur (tinggi protein, rendah karbohidrat, rendah lemak)
jadi tidak cuma mengandalkan latihan perut.. :takethat:
saya aja paling cuma sit-up 20x sebelum tidur malam, itu pun kalau tidak ketiduran :blush: :blush:
-
saya aja paling cuma sit-up 20x sebelum tidur malam, itu pun kalau tidak ketiduran :blush: :blush:
Kalu ketiduran dirapel buat besok.. :giggle:
-
Saya jadi terbayang sis Kitty berpenampilan seperti Cat Woman deh, dengan perut six-packs.
;D
-
Saya jadi terbayang sis Kitty berpenampilan seperti Cat Woman deh, dengan perut six-packs.
;D
:drool: :m45:
-
Saya jadi terbayang sis Kitty berpenampilan seperti Cat Woman deh, dengan perut six-packs.
;D
quote ah jadi barbuk nantinya kl ny. bruce ke mari bisa dilihat..haha :whistle:
-
quote ah jadi barbuk nantinya kl ny. bruce ke mari bisa dilihat..haha :whistle:
Hahahahaahaaa ........... Kejam banget Bro :giggle:
Jangan2 perut Bro Bruce six packs itu karena kebanyakan dihukum sit up sama ny. Bruce krn hal2 diatas
(http://www.laymark.com/l/m/m090.gif) (http://www.laymark.com)
-
Hahahahaahaaa ........... Kejam banget Bro :giggle:
Jangan2 perut Bro Bruce six packs itu karena kebanyakan dihukum sit up sama ny. Bruce krn hal2 diatas
(http://www.laymark.com/l/m/m090.gif) (http://www.laymark.com)
Lhoh....., salah ya?
:scold:
-
BTT...BTT....
Nanti dimarahi Dokter Lades.
Dokter.....
1. Saya mempunyai kebiasaan makan yang tidak bagus.
Kalo pagi makan sedikit, siang secukupnya dan malam makan banyak sekali.
Apakah pola makan tersebut diatas dapat menimbulkan penyakit ?
2. Sendi luncur pada tulang telapak ke tulang kaki, kalo dibuat jalan bunyi kluk..kluk.
Tapi tidak sakit. Memang saya senang membuat bunyi2an pada sendi.
Sementara pertanyaan saya seperti di atas Dokter :)
Terima kasih sebelumnya.
-
@Detik
Kalu ketiduran dirapel buat besok.. :giggle:
huaaaaa..40x dong? ga deh..absen saja, bikin mules.
Mas Detik rutin olah raga apa nih?
@Pho
Jangan2 perut Bro Bruce six packs itu karena kebanyakan dihukum sit up sama ny. Bruce krn hal2 diatas
waduh..sesama pria dilarang bongkar rahasia lo. hahahahahaha.. :swt:
bisa meruntuhkan ego..Bener ya?
@Bruce
Saya jadi terbayang sis Kitty berpenampilan seperti Cat Woman deh, dengan perut six-packs.
hiks..Anda senang, saya sesak nafas, Bro.. :swt: :swt:
cewek lain saja deh.. :peace:
-
@Detik
huaaaaa..40x dong? ga deh..absen saja, bikin mules.
Mas Detik rutin olah raga apa nih?
perut aku sixpack seperti bekham.. :nod:
olah raga futsal.. :swt:
-
Dok, secara fungsi, apa sih sebenarnya fungsi kelenjar prostat bagi tubuh manusia itu? Karena dari yang saya dengar, kelenjar prostat ini cenderung membesar bagi pria yang berusia diatas 40 tahun. Dan 15% diantara pembengkakan itu disebabkan oleh kanker.
Betulkah?
Prostat mengeluarkan cairan yang dapat membantu sperma untuk dapat hidup di dalam organ kelamin wanita lebih lama. Pembesaran prostat di atas usia 45 tahun itu normal dan merupakan bagian dari aging process. Setelah orang normal tersebut berumur 60 tahun biasanya pembesaran prostat tidak terjadi lagi.
-
1. Saya mempunyai kebiasaan makan yang tidak bagus.
Kalo pagi makan sedikit, siang secukupnya dan malam makan banyak sekali.
Apakah pola makan tersebut diatas dapat menimbulkan penyakit ?
sudah berapa lama makan seperti ini?
sebaiknya jangan makan terlalu banyak saat malam hari
makan tidak usah banyak, yang penting gizi seimbang.
2. Sendi luncur pada tulang telapak ke tulang kaki, kalo dibuat jalan bunyi kluk..kluk.
Tapi tidak sakit. Memang saya senang membuat bunyi2an pada sendi.
Sementara pertanyaan saya seperti di atas Dokter :)
Terima kasih sebelumnya.
sebaiknya jangan terlalu sering mempermainkan alat-alat tubuh sendiri
lebih baik bernyanyi atau bertepuk tangan untuk mengganti bunyi-bunyian tersebut heheheh :deal: :deal:
-
Nice thread!!! :afro1:
Applaud buat pak dokter ladesman!!
sudah berapa lama makan seperti ini?
sebaiknya jangan makan terlalu banyak saat malam hari
Aku punya masalah yg sama dengan bro phooey.
Kalo pagi, ga ada selera makan, perut rasanya penuh dan ga bisa makan banyak.
Kalo dipaksakan makan banyak malah jadi mual dan perut jadi sakit.
Solusinya gmn ya dok? Terutama supaya sarapan bisa makan banyak...
Jadi makan malam atau makan siang bisa dikurangi sedikit...
Tapi ga yakin juga bakal bisa mengurangi porsi makan siang & makan malam sih...
*sambil usap2 perut yg sudah membuncit* :grining:
-
kalau pagi tidak pernah sarapan itu baik tidak ??
ini kebiasaan aku dari kecil..
-
sudah berapa lama makan seperti ini?
sebaiknya jangan makan terlalu banyak saat malam hari
makan tidak usah banyak, yang penting gizi seimbang.
sebaiknya jangan terlalu sering mempermainkan alat-alat tubuh sendiri
lebih baik bernyanyi atau bertepuk tangan untuk mengganti bunyi-bunyian tersebut heheheh :deal: :deal:
Hehehehehe... Ok ok Pak Dokter :D
-
Aku punya masalah yg sama dengan bro phooey.
Kalo pagi, ga ada selera makan, perut rasanya penuh dan ga bisa makan banyak.
Kalo dipaksakan makan banyak malah jadi mual dan perut jadi sakit.
Solusinya gmn ya dok? Terutama supaya sarapan bisa makan banyak...
Jadi makan malam atau makan siang bisa dikurangi sedikit...
Tapi ga yakin juga bakal bisa mengurangi porsi makan siang & makan malam sih...
*sambil usap2 perut yg sudah membuncit* :grining:
jadwal makan ditambah saja sekitar jam 10 atau 11, ya makan yang kecil kecil aja,
untuk makan siang bisa ditambah jadwal snack sekitar jam 4 atau 5 sore
seperi retreat gitu lho :afro: :afro:
kalau pagi tidak pernah sarapan itu baik tidak ??
ini kebiasaan aku dari kecil..
malam hari perut sudah kosong, sebaiknya diisi pada pagi hari.
lebih baik makan sedikit daripada tidak sama sekali.
:deal: :deal:
-
malam hari perut sudah kosong, sebaiknya diisi pada pagi hari.
lebih baik makan sedikit daripada tidak sama sekali.
:deal: :deal:
Kalu srapan malah mules di kantor dok lades, jadi males..
Efeknya apa kalu sprti itu ??
-
He he he.. mantaph..Ada thread diasuh dokter.
Dokter mau tanya nih,.. kulit muka yg kasar biar halus boleh ngga kita pakai obat-obatan...
caelaaaah
-
He he he.. mantaph..Ada thread diasuh dokter.
Dokter mau tanya nih,.. kulit muka yg kasar biar halus boleh ngga kita pakai obat-obatan...
caelaaaah
pakai olay min..
aku juga pake.. :D
-
pastinya pake pelembap, ya Dok?
kalau kehabisan, bisa pakai minyak goreng dulu..*ngawur total :rofl: :rofl:
-
pakai olay min..
aku juga pake.. :D
wkwkwk..
-
pastinya pake pelembap, ya Dok?
kalau kehabisan, bisa pakai minyak goreng dulu..*ngawur total :rofl: :rofl:
kalu buat sis kitty jangan pake minyak goreng..
nanti rusak wajahnya.. pake tritment tomat ajah.. :D
-
ke mana neh sih dokter lades..jgn2 ud ditarik ke klinik tong fang neh..haha
-
ke mana neh sih dokter lades..jgn2 ud ditarik ke klinik tong fang neh..haha
Ha ha ha ha ha
:rofl:
-
dokter lades kan masih sekolah spesialis
waktunya habis buat jaga, bikin laporan, dan bikin makalah
*kira-kira begitu :whistle:
-
He he he.. mantaph..Ada thread diasuh dokter.
Dokter mau tanya nih,.. kulit muka yg kasar biar halus boleh ngga kita pakai obat-obatan...
caelaaaah
mungkin lebih bagus pakai masker... banyak masker2 berbahan herbal seperti nya jauh lebih aman dari obat2an kimia :D
-
Pak dokter , mau tanya bagaimana uji klinis tentang pengobatan alternatif dari cina...
mami mertua saya terkena kanker stadium 2 sudah di sinar di malaka hasilnya puji Tuhan sudah membaik , sudah 6 bulan di check up masih bagus tidak terdeteksi kanker lagi.
cuman yang jadi masalah sekarang adalah efek samping terkena di usus sama dokter sudah diberi obat tetapi mami merasa badannya sakit semua terlebih waktu mau buang air besar.
Nah kemarin mencoba mencari pengobatan alternatif ke sinshe puji Tuhan membaik keadaannya cuman sepertinya mulai sakit lagi ketika obatnya sudah habis..
mohon sarannya pak dokter :)