Forim Iman Kristen
FIK Cafe => Olah Raga dan Hidup Sehat => Topic started by: steavan_lop on October 11, 2012, 10:10:27 AM
-
Cara Singkat Hilangkan Perut Buncit
Liputan6.com, New Delhi: Perut buncit merupakan kendala untuk tampil sempurna. Bahkan sebagian orang rela melakukan olahraga keras setiap hari agar perut tak membuncit lagi. Ingin memiliki perut langsing dalam waktu singkat? Yuk, simak lima langkah menghilangkan perut buncit dalam sepekan versi Times of India, Rabu (11/4).
Langkah pertama:
Jika Anda ingin memiliki otot dan membakar lemak pada saat yang sama, Anda harus melakukan serangkaian latihan minimal tiga hari dalam sepekan. Nikmati latihan menekuk lutut, push-up, dan pull-up sebanyak 15 kali untuk satu set. Jangan lupa untuk melakukan lompat tali selama satu menit. Dengan latihan tersebut, Anda dapat membakar sekitar 500 hingga 600 kalori per latihan.
Langkah kedua:
Latih otot perut Anda tiga kali dalam sepekan. Lakukan latihan menarik kaki yang membuat otot perut berkontraksi. Lakukan sebanyak tiga set dengan satu set sebanyak 20 kali. Selain itu, lakukan gerakan menahan tubuh menggunakan siku dalam posisi push-up selama 30 sampai 60 detik selama empat set.
Langkah ketiga:
Jenis makanan yang Anda akan makan dalam periode ini sangat penting untuk membuat perubahan pada perut Anda. Makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, roti gandum dan pasta, ayam, daging sapi, ikan dan susu rendah lemak dapat mengganti makanan olahan yang penuh dengan kandungan gula.
Langkah keempat:
Untuk meminimalkan retensi air, kurangi asupan natrium Anda. Ini berarti Anda harus menghindari garam. Anda dapat menggantikan rasa asin pada makanan dengan menggunakan bumbu dan rempah-rempah lain.
Langkah kelima:
Stres dan cemas dapat menyebabkan produksi hormon kortison berlebihan. Hormon ini dapat memicu pertambahan lemak atau bobot di sekitar daerah perut. Jadi cobalah untuk tetap tenang!(TNT/MEL)
http://health.liputan6.com/read/386625/cara-singkat-hilangkan-perut-buncit
-
Sepertinya bukan cara singkat deh...... :swt:
-
ini sih cara penuh perjuangan.. :doh:
cara singkat : sedot lemak :afro1:
-
Untuk merubah tubuh kita tidak bisa dengan cara singkat dan mudah. Sama seperti kita membuat perut kita buncit tidak bisa dalam waktu sehari dua hari.
Kalau ada yang minat mencoba mempraktekan, silahkan :
Berbaring di matras, letakan tangan di belakang kepala.
Angkat kaki anda dan kepala anda, dengan jarak 20 cm dari matras.
Tahan dan hitung, hingga sekuat anda.
Ulangi setiap hari, dan tambahkan hitungan sampai sebatas kemampuan anda.
Lakukan setiap hari.
Berbaring di matras, letakkan tangan di samping tubuh.
Angkat kaki anda lurus ke atas (90 derajad dari tubuh).
Ayun dengan cepat hingga mendekati matras, tahan jangan sampai menyentuh matras.
Hitung, dan lakukan berulang ulang hingga batas kemampuan anda.
Lakukan setiap hari, tambahkan hitungan.
Jika dua langkah itu dilaukan, dalam waktu 2 bulan, bukan saja hilang perut buncitnya, tetapi perut anda akan mulai berbentuk indah dilihat.
Silahkan coba.
:whistle:
-
teh hijau 2x sehari :afro:
(http://sidomi.com/wp-content/uploads/2012/10/teh-hijau.jpg)
-
Untuk merubah tubuh kita tidak bisa dengan cara singkat dan mudah. Sama seperti kita membuat perut kita buncit tidak bisa dalam waktu sehari dua hari.
Kalau ada yang minat mencoba mempraktekan, silahkan :
Berbaring di matras, letakan tangan di belakang kepala.
Angkat kaki anda dan kepala anda, dengan jarak 20 cm dari matras.
Tahan dan hitung, hingga sekuat anda.
Ulangi setiap hari, dan tambahkan hitungan sampai sebatas kemampuan anda.
Lakukan setiap hari.
Berbaring di matras, letakkan tangan di samping tubuh.
Angkat kaki anda lurus ke atas (90 derajad dari tubuh).
Ayun dengan cepat hingga mendekati matras, tahan jangan sampai menyentuh matras.
Hitung, dan lakukan berulang ulang hingga batas kemampuan anda.
Lakukan setiap hari, tambahkan hitungan.
Jika dua langkah itu dilaukan, dalam waktu 2 bulan, bukan saja hilang perut buncitnya, tetapi perut anda akan mulai berbentuk indah dilihat.
Silahkan coba.
:whistle:
sudahkah dicoba? apakah puas dengan hasilnya? :whistle:
-
sudahkah dicoba? apakah puas dengan hasilnya? :whistle:
Saya melakukannya sejak remaja sis, jadi hingga sekarang, dimana teman teman saya bahkan yang lauh lebih kurus dari saya perutnya sudah membuncit, saya tetap memiliki perut yang rata.
:D
-
haduh..caranya sengsara tuh..
tapi memang tidak akan ada hasil kalau tidak ada usaha :takethat:
-
haduh..caranya sengsara tuh..
tapi memang tidak akan ada hasil kalau tidak ada usaha :takethat:
Betul, untuk awalnya, begitu juga kalau saya tidak melakukannya beberapa bulan, saat memulainya lagi akan sangat membuat otot perut sperti habis dipukuli. He he he
:console:
-
Saya melakukannya sejak remaja sis, jadi hingga sekarang, dimana teman teman saya bahkan yang lauh lebih kurus dari saya perutnya sudah membuncit, saya tetap memiliki perut yang rata.
:D
six pack bro? :whistle:
-
six pack bro? :whistle:
Ngga kelihatan, karena saya tidak termasuk kurus. Jadi masih ada lemaknya, he he he.
-
Ngga kelihatan, karena saya tidak termasuk kurus. Jadi masih ada lemaknya, he he he.
hihihii... berarti harus lebih rajin berlatih atau mulai diet :P
-
hihihii... berarti harus lebih rajin berlatih atau mulai diet :P
Ahh, malas kalau harus diet, sis. Yang penting bentuk perutnya tidak menonjol ke luar, tetapi rata. Tidak cenderung menjadi buncit.
-
Ahh, malas kalau harus diet, sis. Yang penting bentuk perutnya tidak menonjol ke luar, tetapi rata. Tidak cenderung menjadi buncit.
he he he... asal pantatnya ngga ikut rata saja :P
-
he he he... asal pantatnya ngga ikut rata saja :P
Waaaa, gawat nih, sis Lily rupanya penggemar body sensual, he he he
Saya ngga tahu caranya membentuk pantat sis.
:D
-
Waaaa, gawat nih, sis Lily rupanya penggemar body sensual, he he he
Saya ngga tahu caranya membentuk pantat sis.
:D
hahah... ketauan deh.
sama, sy juga ngga tau bro, terima pantat asli apa adanya aja deh :nod:
-
Ngga kelihatan, karena saya tidak termasuk kurus. Jadi masih ada lemaknya, he he he.
(http://i1165.photobucket.com/albums/q592/phooey777/perutbuncit.jpg)
Saya bantu memberikan picture ya Mod........
:m10:
Kalo salah....Momod dapat upload foto yang terbaru :afro:
-
Foto itu yang mencuat perutnya sekaligus dengan lemaknya om.
Itu bukan saja termasuk buncit, tetapi sudah guendut.
(http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTNsNpdJf2IA94T1hDcqrKee8vo1wqqjeSbSCa_3dOvB5cNi9oJ)
:afro:
-
pas kmrn malem ini, gw dapet info kl mau hilangkan perut buncit yaitu dengan makan lemon tanpa air dan gula pada pagi hari.. kata temen gw lg lemon berkasiat utk obat maag dan haluskan kulit..
-
pas kmrn malem ini, gw dapet info kl mau hilangkan perut buncit yaitu dengan makan lemon tanpa air dan gula pada pagi hari.. kata temen gw lg lemon berkasiat utk obat maag dan haluskan kulit..
Koq bisa makan lemon sebagai obat maag?
Lemon itu kan asam sekali, bro, lambung di pagi hari, belum terisi makanan, dihantam lemon apa ngga langsung kena sakit maag?
:doh:
-
Koq bisa makan lemon sebagai obat maag?
Lemon itu kan asam sekali, bro, lambung di pagi hari, belum terisi makanan, dihantam lemon apa ngga langsung kena sakit maag?
:doh:
coba cari di board ini.. ada bahasannya tuh..gw jg mikirny gt tp katanya kgk tuh..wanna try?wkwk
-
coba cari di board ini.. ada bahasannya tuh..gw jg mikirny gt tp katanya kgk tuh..wanna try?wkwk
Saya termasuk penderita maag agak parah, bro, saya gak berani macam macam dengan cara ekstrim begitu.
:sad_bye:
-
Saya termasuk penderita maag agak parah, bro, saya gak berani macam macam dengan cara ekstrim begitu.
:sad_bye:
oow.. soalnya temen gw ini jg penderita maag jg tp malah anjurin makan lemon..hehe
-
oow.. soalnya temen gw ini jg penderita maag jg tp malah anjurin makan lemon..hehe
Soalnya dalam kondisi normal, saat siang hari, kalau minum juice jeruk yang asamnya agak terasa saja bisa kontan menjadikan maag saya melintir, bro. Ini pengalaman pribadi, jadi ngebayangin lemon yang kadar asamnya jauh di atas orange diminum pagi hari, aduhhh. Sudah sakit duluan.
-
saya baru saja berhasil menurunkan berat badan sekitar 4 kg, dan latihan otot perut mulai kelihatan....belon 6 pack sih baru 4 pack.....supaya perut tidak buncit, sehabis makan biasakan tidak meminum air es tapi minum air hangat....sehingga lemak yg baru saja dimakan tidak membeku diperut melainkan lumer langsung ke pembuangan....
-
saya baru saja berhasil menurunkan berat badan sekitar 4 kg, dan latihan otot perut mulai kelihatan....belon 6 pack sih baru 4 pack.....supaya perut tidak buncit, sehabis makan biasakan tidak meminum air es tapi minum air hangat....sehingga lemak yg baru saja dimakan tidak membeku diperut melainkan lumer langsung ke pembuangan....
Pakai diet ya bro? Masak sih cuma minum air hangat bisa turun 4 kg? Ayo, bagi2 tips lainnya..
-
saya baru saja berhasil menurunkan berat badan sekitar 4 kg, dan latihan otot perut mulai kelihatan....belon 6 pack sih baru 4 pack.....supaya perut tidak buncit, sehabis makan biasakan tidak meminum air es tapi minum air hangat....sehingga lemak yg baru saja dimakan tidak membeku diperut melainkan lumer langsung ke pembuangan....
Ada pendapat lain yang mengatakan, bahwa minum air dingin ataupun hangat tidak berpengaruh pada pencernaan kita, bro. Mengingat bahwa tubuh kita, terlebih lagi di dalam perut itu hangat. Jadi es yang kita makan pun, saat melalui tenggorokan kita sudah berubah jadi air, dan saat melalui saluran ke lambung sudah menjadi hangat.
:shrug:
-
Ada pendapat lain yang mengatakan, bahwa minum air dingin ataupun hangat tidak berpengaruh pada pencernaan kita, bro. Mengingat bahwa tubuh kita, terlebih lagi di dalam perut itu hangat. Jadi es yang kita makan pun, saat melalui tenggorokan kita sudah berubah jadi air, dan saat melalui saluran ke lambung sudah menjadi hangat.
:shrug:
betul, Bro. penurunan berat badan hanya terjadi ketika kalori yang masuk lebih sedikit daripada kalori yang keluar. dengan kata lain, imbangi makanan dengan aktifitas fisik, supaya sebagian kalori terbakar. suhu minuman belum ada korelasinya dengan pembakaran lemak :swt:
btw..mengapa belum ada yang tertarik sedot lemak?
15 juta dan perut buncit pun hilang.. :giggle:
-
Pakai diet ya bro? Masak sih cuma minum air hangat bisa turun 4 kg? Ayo, bagi2 tips lainnya..
pake diet juga bro....gak serta merta cuma minum air hangat....diet selama 1 bulan.....langsung celana jeans kedodoran.....padahal saya sebelum tidur sekitar jam 12 malem suka makan indomie rebus atau goreng 2 bungkus....diet saya cuma jarang makan siang doang.....hehehe
-
Ada pendapat lain yang mengatakan, bahwa minum air dingin ataupun hangat tidak berpengaruh pada pencernaan kita, bro. Mengingat bahwa tubuh kita, terlebih lagi di dalam perut itu hangat. Jadi es yang kita makan pun, saat melalui tenggorokan kita sudah berubah jadi air, dan saat melalui saluran ke lambung sudah menjadi hangat.
:shrug:
atau mungkin metabolisme tubuh tiap2 orang berbeda....ada orang yang suhunya lebih hangat dr pada yg lain.....coba nanti saya telusuri lebih lanjut mengapa perut bisa buncit....fungsi air hangat pada saat makan bukan untuk pembakaran lemak melainkan mencegah lemak menjadi beku dan bertumpuk diperut....amin
-
pake diet juga bro....gak serta merta cuma minum air hangat....diet selama 1 bulan.....langsung celana jeans kedodoran.....padahal saya sebelum tidur sekitar jam 12 malem suka makan indomie rebus atau goreng 2 bungkus....diet saya cuma jarang makan siang doang.....hehehe
ga makan siang bs turun beratnya??hmm.. tp kmrn itu gw liat u uda kurus ngapain u diet lg..hehe
-
atau mungkin metabolisme tubuh tiap2 orang berbeda....ada orang yang suhunya lebih hangat dr pada yg lain.....coba nanti saya telusuri lebih lanjut mengapa perut bisa buncit....fungsi air hangat pada saat makan bukan untuk pembakaran lemak melainkan mencegah lemak menjadi beku dan bertumpuk diperut....amin
Kalau dari teman teman saya yang berperut buncit, rata rata mereka adalah penggemar beer, bro. Bukan dari gas CO2 nya, tetapi karena beer itu banyak mengandung kalori yang diperoleh dari malt.
-
Kalau dari teman teman saya yang berperut buncit, rata rata mereka adalah penggemar beer, bro. Bukan dari gas CO2 nya, tetapi karena beer itu banyak mengandung kalori yang diperoleh dari malt.
Yang ini betul sekali.............
(http://www.cute-factor.com/images/smilies/onion/33c4b951.gif)
-
Yang ini betul sekali.............
(http://www.cute-factor.com/images/smilies/onion/33c4b951.gif)
Kenapa oom? Anda termasuk penggemar beer?
:whistle:
-
Kenapa oom? Anda termasuk penggemar beer?
:whistle:
Sudah saya pensiunkan...........berbarengan dengan rokok.
Cuman jemblungnya gak bisa hilang
(http://www.cute-factor.com/images/smilies/onion/042.gif)
Tapi enggak jemblung2 amat kog......
:onion15:
-
Sudah saya pensiunkan...........berbarengan dengan rokok.
Cuman jemblungnya gak bisa hilang
(http://www.cute-factor.com/images/smilies/onion/042.gif)
Tapi enggak jemblung2 amat kog......
:onion15:
Oalah, ngaku koq ya baru sekarang.
Besok pagi coba jalani latihan yang saya ajarkan di atas itu ya, ngga usah terlalu lama, pertama kali cukup 25 hitungan dulu, lusa tambahkan 5 hitungan, dua hari kemudian tambahkan 5 lagi, begitu terus hingga nanti paling sedikit 150 hitungan.
:afro:
-
ga makan siang bs turun beratnya??hmm.. tp kmrn itu gw liat u uda kurus ngapain u diet lg..hehe
kemaren kan pake jaket chelsea bro....sebenarnya badan udah pas...tp perut masih buncit dikit.....coba dihajar pake sit up 60 kali tiap malem belom ilang juga.....gitu bro....
-
kemaren kan pake jaket chelsea bro....sebenarnya badan udah pas...tp perut masih buncit dikit.....coba dihajar pake sit up 60 kali tiap malem belom ilang juga.....gitu bro....
Tapi jangan sampai ngga makan siang, bro. Itu justru merusak lho. Pertama tubuh anda bisa lemas. Kemudian, saat makan malam, anda bisa kalap.
Lebih baik makan tetap dilakukan, hanya porsi yang dikurangi. Jangan makan sampai kenyang.
:afro:
-
Tapi jangan sampai ngga makan siang, bro. Itu justru merusak lho. Pertama tubuh anda bisa lemas. Kemudian, saat makan malam, anda bisa kalap.
Lebih baik makan tetap dilakukan, hanya porsi yang dikurangi. Jangan makan sampai kenyang.
:afro:
betul bro......tersiksa juga gak makan siang.....tp mungkin karna saya sudah pernah puasa sekali makan dalam satu hari mungkin jadi gak terlalu dirasa.....tp setelah satu bulan terasa celana pada longgar semua....skrg makan udah normal lagi malah jadi laper terus skrg....mudah2 an gak balik lagi tuh buncit.....
Dulu saya kurus bgt....berat badan cuma 51 kg....suka merokok dan suka minuman keras juga tp cuma sebatas beer.....tp dulu saya gak buncit sedikitpun.....mungkin karna jarang makan kali ya.....
-
betul bro......tersiksa juga gak makan siang.....tp mungkin karna saya sudah pernah puasa sekali makan dalam satu hari mungkin jadi gak terlalu dirasa.....tp setelah satu bulan terasa celana pada longgar semua....skrg makan udah normal lagi malah jadi laper terus skrg....mudah2 an gak balik lagi tuh buncit.....
Dulu saya kurus bgt....berat badan cuma 51 kg....suka merokok dan suka minuman keras juga tp cuma sebatas beer.....tp dulu saya gak buncit sedikitpun.....mungkin karna jarang makan kali ya.....
Yang paling bikin gmuk/buncit adalah karbohidrat. Jadi kurangi nasi. Kalau anda lapar, makanlah sayur-sayuran, bro.
:afro:
-
nah itu dia bro.....rencana sih kalo udah merid nanti.....pengennya sih stop makan nasi....pengennya makan singkong rebus doang, atau ubi, atau labu atau kentang.....gak pengen nasi lagi.....baru rencana sih.....tapi patut untuk dicoba.....kalo skrg blm bisa diwumudkan...secara hidup kost.....sendirian males masaknya...... :afro:
-
Ckckckk... Kuat ya ngga makan siang.
Kalo sy disuruh memilih, lebih baik ngga makan nasi sewaktu makan malam, krn aktifitas sudah lebih ringan di malam hari, dan bs diganti dengan buah dan sayur :drool:
-
nah itu dia bro.....rencana sih kalo udah merid nanti.....pengennya sih stop makan nasi....pengennya makan singkong rebus doang, atau ubi, atau labu atau kentang.....gak pengen nasi lagi.....baru rencana sih.....tapi patut untuk dicoba.....kalo skrg blm bisa diwumudkan...secara hidup kost.....sendirian males masaknya...... :afro:
Waaa ekstrim amat, bro?
Nasi ngga apa apa koq, yaa kalau untuk mengikuti saran program pemerintah 'keanekaragaman pangan' sih boleh aja, tetapi yang penting asal makan jangan sampai kenyang (apalagi kekenyangan) pasti ngga akan bikin buncit.
:afro: :peace:
-
nah itu dia bro.....rencana sih kalo udah merid nanti.....pengennya sih stop makan nasi....pengennya makan singkong rebus doang, atau ubi, atau labu atau kentang.....gak pengen nasi lagi.....baru rencana sih.....tapi patut untuk dicoba.....kalo skrg blm bisa diwumudkan...secara hidup kost.....sendirian males masaknya...... :afro:
semoga lambung Anda tidak robek nantinya, Mas..
jadi ngeri membayangkan nasib istri Anda, harus menyiapkan singkong rebus, ubi, kentang, labu.
minimal harus kupas2, membelah, terus menyiapkan. :swt: :swt: :swt:
pasti capek plus keringetan.
tidak makan nasi itu dalam rangka apa? penghematan? :think1:
saya terbiasa makan nasi setiap hari, meski tidak selalu pada setiap waktu makan. enek dan bosan kalau selalu makan nasi. sebaliknya, tanpa nasi sama sekali, membuat lambung saya protes dan muntah2 (seperti hari Minggu barusan ini) :oO
-
Tapi jangan sampai ngga makan siang, bro. Itu justru merusak lho. Pertama tubuh anda bisa lemas. Kemudian, saat makan malam, anda bisa kalap.
Lebih baik makan tetap dilakukan, hanya porsi yang dikurangi. Jangan makan sampai kenyang.
:afro:
setuju bro.. harapan berat turun tp nantinya bs kena maag ntuh :)
-
Ckckckk... Kuat ya ngga makan siang.
Kalo sy disuruh memilih, lebih baik ngga makan nasi sewaktu makan malam, krn aktifitas sudah lebih ringan di malam hari, dan bs diganti dengan buah dan sayur :drool:
3 hari pertama pasti tersiksa sist, setelah 3 hari sudah bisa beradaptasi dengan jam makan yg berubah......justru karna siang hari aktifitas saya banyak ditambah gak makan makanya jadi cepet kurus kali ya.....puji Tuhan saya gak punya masalah dengan pencernaan.....atau mungkin karna sudah pernah puasa 1 x makan dlm satu hari kali ya.....
-
Waaa ekstrim amat, bro?
Nasi ngga apa apa koq, yaa kalau untuk mengikuti saran program pemerintah 'keanekaragaman pangan' sih boleh aja, tetapi yang penting asal makan jangan sampai kenyang (apalagi kekenyangan) pasti ngga akan bikin buncit.
:afro: :peace:
ini baru rencana yg kepikiran dikepala....tp pengen bgt coba....paling bertahap.....1 minggu, 2 minggu dst.....mohon doa dan dukungan.....terutama untuk meridnya dulu.....hehehe..... :afro:
-
makan singkong dan umbi2 an bukan untuk turunin bb.....cuma mau coba....gimana rasanya.....kalo makan teratur sptnya gak bakalan sampai merusak pencernaan.....betul gak ya.....coba yg pernah tau ttg efek umbi2 an yg dikonsumsi setiap hari, monggo dishare.....selain efek buang angin tentunya...... :afro:
-
makan singkong dan umbi2 an bukan untuk turunin bb.....cuma mau coba....gimana rasanya.....kalo makan teratur sptnya gak bakalan sampai merusak pencernaan.....betul gak ya.....coba yg pernah tau ttg efek umbi2 an yg dikonsumsi setiap hari, monggo dishare.....selain efek buang angin tentunya...... :afro:
Sama saja koq bro. SAudara saudara kita di Indonesia Timur juga sudah sejak awal makan umbi umbian, dan tetap sehat hingga sekarang. Oya, bahkan orang bule juga jarang makan nasi lho, mereka juga makan umbi ubian, dalam hal ini kentang.
Jadi, selama umbi-umbian memuaskan anda, lakukan, tidak membuat efek buruk.
:afro:
-
Sama saja koq bro. SAudara saudara kita di Indonesia Timur juga sudah sejak awal makan umbi umbian, dan tetap sehat hingga sekarang. Oya, bahkan orang bule juga jarang makan nasi lho, mereka juga makan umbi ubian, dalam hal ini kentang.
Jadi, selama umbi-umbian memuaskan anda, lakukan, tidak membuat efek buruk.
:afro:
oh iya ya, sampe lupa mikir orang bule....mereka jarang makan nasi ya....malah pemain sepak bola di eropa juga gak pernah makan nasi....tetep kuat main lebih dari 90 menit....mereka dikasih makan apa ya? Waktu timnas uruguay dateng kesini melawan timnas indonesia, koki timnasmereka sempet ngasih sedikit rahasia nutrisi yg harus dikonsumsi pemain sepakbola.....gak tau deh tuh apa rahasianya..... :afro:
-
perut buncit melambangkan kemakmuran
tidak perlu dihilangkan..
daging mahal.. =))
-
buncit itu sexy kok..
-
buncit itu sexy kok..
Betul Bro :afro: :afro: :afro:
(karena perut saya gembul bin buncit)
:dance:
-
Betul Bro :afro: :afro: :afro:
(karena perut saya gembul bin buncit)
:dance:
naaa.... ketauan aslinya, kaya gini ya Kung Pho :
(http://informasitips.com/wp-content/uploads/Penyebab-Perut-Buncit-pada-Pria-300x200.jpg)
:'o :doh:
-
naaa.... ketauan aslinya, kaya gini ya Kung Pho :
(http://informasitips.com/wp-content/uploads/Penyebab-Perut-Buncit-pada-Pria-300x200.jpg)
:'o :doh:
wkwkwwk.
Kalo perut sudah segitu........para istri tidak bakal kawatir.
Karena enggak mungkin dilirik wanita lain
:rofl:
-
wkwkwwk.
Kalo perut sudah segitu........para istri tidak bakal kawatir.
Karena enggak mungkin dilirik wanita lain
:rofl:
pengalaman pribadi ya Kung :giggle:
-
pengalaman pribadi ya Kung :giggle:
Iya sih............ :giggle:
(http://www.cute-factor.com/images/smilies/onion/1b38f9e2.gif)
-
penemuan baru :
nonton felm horor yg super mendebarkan sehari sekali sambil berdiri. :giggle:
-
penemuan baru :
nonton felm horor yg super mendebarkan sehari sekali sambil berdiri. :giggle:
Perut sudah enggak buncit tapi nambah penyakit varises
:onion18:
-
saya pernah baca tulisan diviva news tp udah lama, ktanya penurunan berat badan akan dibarengi meningkatnya gairah libido. Berlaku untuk laki2 dan perempuan, nah yg sudah menikah dan akhir2 ini mengalami masalah dengan gairah bisa dicoba mulai menurunkan berat badan nya. :afro: