Forim Iman Kristen
FIK Cafe => Olah Raga dan Hidup Sehat => Topic started by: steavan_lop on July 18, 2012, 03:42:16 PM
-
Kompas.com - Hampir sepertiga orang dewasa di dunia malas bergerak. Gaya hidup pasif dan kebiasaan duduk terlalu lama itu menyumbang angka kematian sampai lima juta orang setiap tahunnya.
Peringatan tersebut disampaikan para peneliti dalam jurnal kesehatan The Lancet, Rabu (16/7/12). "Secara umum tiga dari 10 orang berusia 15 tahun ke atas, atau sekitar 1,5 juta orang, tidak melakukan aktivitas fisik yang direkomendasikan," tulis para peneliti.
Para pakar menyebut gaya hidup sedentari itu sebagai sebuah pandemik alias penyakit yang sudah menyebar luas.
Gaya hidup pasif dideskripsikan dalam penelitian tersebut sebagai tidak melakukan olahraga 30 menit setiap hari, lima kali dalam seminggu, atau tidak pernah melakukan olahraga intensitas tinggi selama 20 menit tiga kali dalam seminggu.
Kemalasan beraktivitas itu terus memburuk seiring dengan bertambahnya usia. Wanita disebut lebih jarang bergerak dibandingkan pria. Fenomena tersebut lebih banyak ditemui di negara yang ekonominya bagus.
Penelitian kedua yang membandingkan antara level aktivitas fisik dengan statistik penyakit dari suatu populasi, menyebutkan bahwa kurang olahraga menyebabkan 5,3 persen kematian dari 57 juta kematian di seluruh dunia pada tahun 2008.
Kurang olahraga disandingkan bahayanya dengan merokok dan obesitas karena sama-sama menyebabkan penyakit tidak menular seperti diabetes, penyakit jantung, juga kanker.
Tubuh manusia memerlukan olahraga atau aktivitas fisik supaya otot, tulang, jantung, dan organ-organ lainnya berfungsi dengan optimal. Sayangnya, jumlah orang yang berjalan kaki, berlari, atau bersepeda, makin tahun terus menurun.
The Lancet juga menyebutkan perlunya tindakan global untuk meningkatkan aktivitas masyarakat, antara lain dengan membuat jalur pedestrian, jalur sepeda, atau ruang terbuka publik sehingga akses terhadap tempat olahraga semakin banyak.
http://health.kompas.com/read/2012/07/18/10182475/Malas.Olahraga.Bisa.Mematikan
bikin semangat lg neh artikel....ayo kita olahraga kawan2..hehe
-
bikin semangat lg neh artikel....ayo kita olahraga kawan2..hehe
nice info.. :afro2:
-
gw usahakan bergerak di kantor spy ttp sehat :)
-
kenapa yah berolahraga itu sulit? pertanyaan itu terbesit dalam hati gw utk gw sendiri..padahal kl bisa dibilang olahraga itu pentiiiinnggg banget.. sbg org yg kerja di rmh sakit, walau bukan dokter sih...tp kl liat org sakit atau denger2 org ngomong soal sakit-pemyakit itu sangat mengerikan loh..
ada bbrp sakit yg akut yg blum ada obatny yg ada hanyalah menjaga pola makannya.. dan pola makannya itu pun menyiksa bgt cthnya diabetes, koresterol, darah tinggi, ginjal, dll... apalagi di era zaman yg modern ini, bnyk bisnis makanan cepat saji bermunculan yg terlihat lezat dan memang rasanya enak tp berbahaya utk tubuh...kl gak diimbangi dengan berolahraga itu bener2 gawat
memang kita punya Tuhan yg dahsyat yg bs menyembuhkan tp jgnlah sekali-kali kita sakit duluan, krn kl namanya sakit apapun itu bener2 ga enak bgt..dan "jangan berpikir ah gw masih muda" atau "gw mah kurus"... gw mau jawab, "yg masih muda pun dan yg kurus pun bs terkena penyakit ini"
gak bermaksud utk menakut2i sih tp ada baiknya kita mencegah dengan berolahraga.. kl kita masih muda, sejak dari muda kita pupuk pola hidup sehat sehingga stlh tua kita pun menikmati hasilnya..
di samping itu dengan berolahraga bs menambah stamina dan membuat penampilan lbh menarik...
-
kenapa yah berolahraga itu sulit? pertanyaan itu terbesit dalam hati gw utk gw sendiri..padahal kl bisa dibilang olahraga itu pentiiiinnggg banget.. sbg org yg kerja di rmh sakit, walau bukan dokter sih...tp kl liat org sakit atau denger2 org ngomong soal sakit-pemyakit itu sangat mengerikan loh..
ada bbrp sakit yg akut yg blum ada obatny yg ada hanyalah menjaga pola makannya.. dan pola makannya itu pun menyiksa bgt cthnya diabetes, koresterol, darah tinggi, ginjal, dll... apalagi di era zaman yg modern ini, bnyk bisnis makanan cepat saji bermunculan yg terlihat lezat dan memang rasanya enak tp berbahaya utk tubuh...kl gak diimbangi dengan berolahraga itu bener2 gawat
memang kita punya Tuhan yg dahsyat yg bs menyembuhkan tp jgnlah sekali-kali kita sakit duluan, krn kl namanya sakit apapun itu bener2 ga enak bgt..dan "jangan berpikir ah gw masih muda" atau "gw mah kurus"... gw mau jawab, "yg masih muda pun dan yg kurus pun bs terkena penyakit ini"
gak bermaksud utk menakut2i sih tp ada baiknya kita mencegah dengan berolahraga.. kl kita masih muda, sejak dari muda kita pupuk pola hidup sehat sehingga stlh tua kita pun menikmati hasilnya..
di samping itu dengan berolahraga bs menambah stamina dan membuat penampilan lbh menarik...
Tapi NASIB DITANGAN Tuhan
Contoh nyata
Tetangga Oom main batminton di gedung pulangnya pusing lalu dipanggil Tuhan
Teman Temannya om yang Rjin olah raga ikut Club Lari engga pulang kerumah tau tau ketemu sudah tinggal nama
Tuhan Yesus Memberkati
Han
-
Yg suka olah raga musti cek jantung juga...... supaya gak seperti alm Ricky Jo dan Adjie Masaid...
-
Yg suka olah raga musti cek jantung juga...... supaya gak seperti alm Ricky Jo dan Adjie Masaid...
Kalo yang dua diatas ini, mempunyai kesamaan.
Hobi olahraga waktu malam.
:think:
-
Kalo yang dua diatas ini, mempunyai kesamaan.
Hobi olahraga waktu malam.
:think:
ya mungkin karena pagi sampai sorenya bekerja.... jadi baru sempat berolah raga pd waktu malam..
-
ya mungkin karena pagi sampai sorenya bekerja.... jadi baru sempat berolah raga pd waktu malam..
Itulah maksud saya ......
Jangan berolah raga pada waktu malam :nod:
Karena logikanya malam adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat. :think:
-
Itulah maksud saya ......
Jangan berolah raga pada waktu malam :nod:
Karena logikanya malam adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat. :think:
Jadi lebih baik tidak berolahraga daripada olahraga waktu malam Ya?
Tuhan Yesus memberkati
Han
-
Yg suka olah raga musti cek jantung juga...... supaya gak seperti alm Ricky Jo dan Adjie Masaid...
Tambah lagi, pelawak Basuki.. dia meninggal juga habis main bola...
Hmm...jangan2 sepak bola adalah olahraga yg berbahaya :think:
-
Tambah lagi, pelawak Basuki.. dia meninggal juga habis main bola...
Hmm...jangan2 sepak bola adalah olahraga yg berbahaya :think:
Saya menyarankan rekan2 FIK mengambil cabang olahraga catur dan halma :afro:
Aman dari kematian mendadak.
:nod:
-
Tambah lagi, pelawak Basuki.. dia meninggal juga habis main bola...
Hmm...jangan2 sepak bola adalah olahraga yg berbahaya :think:
Ya, sepak bola selain berbahaya buat para pemain ,juga ber bahaya buat para penontonnya.
Entah sudah berapa nyawa melayang
oom sering baca tuh di koran.
Tuhan Yesus memberkati
Han
-
rata2 yg meninggal itu maen futsal n maen bola.. dan di waktu malam ya..
-
rata2 yg meninggal itu maen futsal n maen bola.. dan di waktu malam ya..
Setuju Bro.
Maka dari itu, oleh raganya pake Catur dan Halma saja :swt:
-
Setuju Bro.
Maka dari itu, oleh raganya pake Catur dan Halma saja :swt:
Main catur lebih berat lagi Kung...... ngangkat2 gajah itu berat lho... apalagi menggeser benteng... busyet beratnya gak kira2 tuh..
-
Main catur lebih berat lagi Kung...... ngangkat2 gajah itu berat lho... apalagi menggeser benteng... busyet beratnya gak kira2 tuh..
wkkk....
catur itu olahraga otak tapi kalau di kantor sudah pusing mikirin kerjaan lebih baik jangan ditambah pusing dengan main catur hehe...
-
wkkk....
catur itu olahraga otak tapi kalau di kantor sudah pusing mikirin kerjaan lebih baik jangan ditambah pusing dengan main catur hehe...
Sampai sekarang saya masih bingung kalo catur dan bridge disebut sbg cabang olahraga hehehe
-
wkkk....
catur itu olahraga otak tapi kalau di kantor sudah pusing mikirin kerjaan lebih baik jangan ditambah pusing dengan main catur hehe...
Sampai sekarang saya masih bingung kalo catur dan bridge disebut sbg cabang olahraga hehehe
(http://i1165.photobucket.com/albums/q592/phooey777/81_Halma-Spielfeld_zpse06f92f0.jpg)
Yang ini saja.....enggak pusing :afro:
-
(http://i1165.photobucket.com/albums/q592/phooey777/81_Halma-Spielfeld_zpse06f92f0.jpg)
Yang ini saja.....enggak pusing :afro:
halma juga bisa bikin pusing bro ...kalau main bertiga terus jalannya udah ketutup semua wkkk....
Plus aturan kalau sudah masuk ke rumahnya tidak boleh digeser...hasilnya sama aja kayak catur bisa bikin pusing juga ... :D
-
Sampai sekarang saya masih bingung kalo catur dan bridge disebut sbg cabang olahraga hehehe
kapan2 kita main yah...tapi kalau bridge harus 4 orang... :D
-
kapan2 kita main yah...tapi kalau bridge harus 4 orang... :D
Hahaahaaa...
Pada saat saya KKN didesa, permainan halma selalu saya lakukan dengan warga desa setiap malam mulai jam 11 malam s/d jam 4 pagi setia harinya. Dan aman ..... tidak mempunyai efek samping seperti main bola diwaktu malam.
:giggle:
-
Hahaahaaa...
Pada saat saya KKN didesa, permainan halma selalu saya lakukan dengan warga desa setiap malam mulai jam 11 malam s/d jam 4 pagi setia harinya. Dan aman ..... tidak mempunyai efek samping seperti main bola diwaktu malam.
:giggle:
wah boleh coba nih...dulu diajarin oma tapi masih inget kok kalau perlu saya poor bro Phooey 2 langkah :D
-
Yeaaah, masa sih FIK mengadakan lomba halma FIK Cup ?
Yang elit dikit dong, karambol atau gaple misalnya, he he he he
-
Yeaaah, masa sih FIK mengadakan lomba halma FIK Cup ?
Yang elit dikit dong, karambol atau gaple misalnya, he he he he
lomba kelereng aja sekalian bro :rofl:
kemaren liat TV ternyata ada lomba marble di luar negri wkkk...yang ngikut orang dewasa semua :D
-
Ehhhh, bagaimana kalau sport yang 'lebih' serius?
Lompat petak, galah asin / gobak sodor, petak umpet, kasti, ular naga ???
He he he he, sekaligus melestarikan permainan tradisionil
-
Ehhhh, bagaimana kalau sport yang 'lebih' serius?
Lompat petak, galah asin / gobak sodor, petak umpet, kasti, ular naga ???
He he he he, sekaligus melestarikan permainan tradisionil
Karena saya anak desa, saya main layangan aja deh :afro1:
-
Layangan itu termasuk permainan kedirgantaraan kan? Termasuk terbang layang?
He he he he
-
Layangan itu termasuk permainan kedirgantaraan kan? Termasuk terbang layang?
He he he he
Itu yang mainan orang kaya bro.
Kalau saya ngikutin lagu anak-anak yang begini:
"kuambil buluh sebatang
kupotong sama panjang
kuraut dan kuikat dengan benang
buat main layang-layang" :afro1:
(awas, syairnya jangan diplesetin lho...)
-
Layangan itu termasuk permainan kedirgantaraan kan? Termasuk terbang layang?
He he he he
Tapi gara gara layangan jugabanyak yang mati
Tuhan Yesus memberkati
han
-
kapan2 kita main yah...tapi kalau bridge harus 4 orang... :D
Pernah main Jungle bridge ??
Tuhan Yesus membekati
Han
-
Tapi gara gara layangan jugabanyak yang mati
Tuhan Yesus memberkati
han
Kesambar petir ya Om? :swt:
-
Itu yang mainan orang kaya bro.
Kalau saya ngikutin lagu anak-anak yang begini:
"kuambil buluh sebatang
kupotong sama panjang
kuraut dan kuikat dengan benang
buat main layang-layang" :afro1:
(awas, syairnya jangan diplesetin lho...)
Plesetannya gimana sih mod?
:whistle:
-
Kesambar petir ya Om? :swt:
Yang kesambar petir itu Layangan Thomas Alva edison, namunsejak itu oom belm pernah denger lagi yang kesambar petir,
jang om pernah baca yaitu pengendara maotor yang terjiret benang gelasan,
dan anak yang ketabrak waktu rebutan layanganputus kejalan raya.
trus ada kawat lisrik juga tangputus kena benang gelasan dan ada orang yangmati kesetrum.
Dan ada juga anak yang mai jatoh dari pohon taktu mau ambil layangan yang nyangkut
Tuhan Yesus memberkati
Han
Han
.
-
Itu yang mainan orang kaya bro.
Kalau saya ngikutin lagu anak-anak yang begini:
"kuambil buluh sebatang
kupotong sama panjang
kuraut dan kuikat dengan benang
buat main layang-layang" :afro1:
(awas, syairnya jangan diplesetin lho...)
Sudah 30 tahun tidak bermain layang2 ...
Ohhh indahnya masa kecil :swt: :swt: :swt:
-
Yang kesambar petir itu Layangan Thomas Alva edison, namunsejak itu oom belm pernah denger lagi yang kesambar petir,
Setahu saya Benjamin Franklin Om, bukan Thomas Alva Edison.
jang om pernah baca yaitu pengendara maotor yang terjiret benang gelasan,
dan anak yang ketabrak waktu rebutan layanganputus kejalan raya.
trus ada kawat lisrik juga tangputus kena benang gelasan dan ada orang yangmati kesetrum.
Dan ada juga anak yang mai jatoh dari pohon taktu mau ambil layangan yang nyangkut
Tuhan Yesus memberkati
Han
Kalo waktu saya kecil tanah lapang masih banyak dan luas, tidak seperti jaman sekarang :swt:
-
Setahu saya Benjamin Franklin Om, bukan Thomas Alva Edison.
Oooh, bukan Ki Ageng Sela, ya mod?
He he he he
:D
Kalo waktu saya kecil tanah lapang masih banyak dan luas, tidak seperti jaman sekarang
Tetap bisa mod, naik atas genting, atau dari atas apartemen, dijamin gede anginnya.
:D
-
Saya belom pernah main layangan sekalipun dalam hidup saya..... hehehe apalagi tahu cara naikin layangan....nggak sama sekali..
-
Oooh, bukan Ki Ageng Sela, ya mod?
He he he he
:D
Tetap bisa mod, naik atas genting, atau dari atas apartemen, dijamin gede anginnya.
:D
Waduhh ide bagus nih.
Main layang2 diatas atap apartemen.
Bebas dari gangguan kabel listrik .... dan dijamin layang2nya naik
-
Setahu saya Benjamin Franklin Om, bukan Thomas Alva Edison.
{/quote]
Nip betul, ,yang main layag layang terus kena paetir itu si - Benyamin bukan Thomas
maklaumlah sudah tua , memorynya sudah sering errorr
Tuhan Yesus memberkati
Han
-
Oooh, bukan Ki Ageng Sela, ya mod?
He he he he
:D
Eyang Subur kallee !!
Tetap bisa mod, naik atas genting, atau dari atas apartemen, dijamin gede anginnya.
:D
cuma hati hati , nanti petirnya engga nyamber layangannya
Tuhan Yesus memberkati
han
-
Eyang Subur kallee !!
Eyang subur ahli nangkep artis dan istri, om, bukan petir.
cuma hati hati , nanti petirnya engga nyamber layangannya
Tergantung nasib deh kalo gitu sih, om.
GBU
-
Pernah main Jungle bridge ??
Tuhan Yesus membekati
Han
Itu yang mainnya 3 orang yang om Han...
kartunya tetap dibagi untuk 4 orang tetapi orang ke 4 nya tidak ada terus biasanya dibuka 3 kartu sebagai pancingan...
Dan ke 3 orang mulai menawar dengan penawaran masing2...nanti yang penawarannya paling tinggi berpasangan dengan jungle bridge :D
Dan 2 orang yang kalah penawaran jadi pasangan satu sama lain ...
Yang kayak gini nggak om.... :D
Kalau ini sih bridge yang dipaksakan tapi asyik juga sih untuk permainan... :D
Paling lucu kalau 3 kartu yang dibuka As, King tapi ternyata setelah dibuka semua kartu yang lain kartu remi wkkk.....ancur deh ... :rofl:
-
Plesetannya gimana sih mod?
:whistle:
Hehe...banyak yang menghilangkan huruf h dari kata buluh.. :blush:
Oooh, bukan Ki Ageng Sela, ya mod?
He he he he
:D
Tetap bisa mod, naik atas genting, atau dari atas apartemen, dijamin gede anginnya.
:D
kalo Ki Ageng Sela nangkapnya pakai tangan, gak make layangan :afro1:
Saya belom pernah main layangan sekalipun dalam hidup saya..... hehehe apalagi tahu cara naikin layangan....nggak sama sekali..
Kalau Djo sudah jelas kelihatan kalo mainannya PS, atau setidaknya Nintendo.. :walkman: